Как помочь ребенку и себе
Эмоции у детей с РАС
Люди с расстройством аутистического спектра (РАС) часто сталкиваются с трудностями в различных аспектах эмоционального интеллекта, таких как восприятие эмоций окружающих, языка тела, в использование эмоций для контакта с другими, с пониманием эмоций и управлением эмоциями как внутренне, так и внешне. Алекситимия . Эта черта характеризуется трудностями в распознавании и описании собственных чувств
Важно помнить, что у аутичных детей и взрослых эмоции могут проявляться атипично: чрезмерная реакция на стимулы, отсутствие визуального контакта, нестандартные способы выражения чувств.
Что можно сделать с этим самим родителям: можно всему этому постараться ребенка научить. Для этого есть некоторые простые инструменты:
Простые практики и упражнения, которые мы используем в работе:
Social Thinking — это система для обучения социальному мышлению, пониманию эмоций и саморегуляции. Особенно полезна для:
Ее основные идеи:
Как применять дома:
Учим через "Thinking with your eyes"
Чему: Пониманию невербальной информации.
Как: Читаем комиксы, обсуждаем картинки, смотрим вместе мультфильмы. Спрашиваем: «Куда он смотрит? Что он может думать? Что он, скорее всего, чувствует?»
Играем в “Expected vs. Unexpected”
Игра: Опиши ситуацию (например, на уроке кто-то встаёт и поёт), ребёнок определяет — ожидаемо это поведение или нет.
Делайте акцент не на наказании, а на том, как другие себя чувствуют.
Тренируем “Size of the problem”
Рисуем на листе: маленькая, средняя, большая проблема.
Обсуждаем: какая реакция уместна?
Например: «Забыл карандаш — это маленькая проблема. Что можно сделать?»
“Whole Body Listening”
Используем визуальные подсказки: глаза смотрят, уши слушают, тело спокойно.
Играем в «Слушателя-Шпиона» — кто лучше всех «слушает всем телом».
Используем “Social Detective”
Ребёнок — детектив, который ищет социальные подсказки: по мимике, голосу, контексту.
Можно делать «социальную охоту» в парке, в магазине или в мультфильме.
Подробнее с системой можно познакомиться здесь: https://www.socialthinking.com/
Важно помнить, что у аутичных детей и взрослых эмоции могут проявляться атипично: чрезмерная реакция на стимулы, отсутствие визуального контакта, нестандартные способы выражения чувств.
Что можно сделать с этим самим родителям: можно всему этому постараться ребенка научить. Для этого есть некоторые простые инструменты:
Тип | Примеры | Адаптация |
Распознавание эмоций | Карточки с лицами, «эмоциональное лото», игры «Что чувствует герой?» | Используйте реальные фото, пиктограммы, мультфильмы |
Дневники эмоций | Простой шаблон: "Сегодня я чувствовал... потому что..." | Можно использовать смайлики, цвета, пиктограммы |
Игры | «Покажи радость, злость, грусть», «Что делать, если...» | Важно структурировать: «Когда ___, тогда я чувствую ___» |
Упражнения на саморегуляцию | дыхание, пауза «стоп-двух вдохов», «мышечный мишка» | Лучше вводить через повседневные ритуалы, особенно у неговорящих детей |
Простые практики и упражнения, которые мы используем в работе:
- Игры на определение эмоций (карточки с мимикой, ситуациями)
- Дневники эмоций — регулярное ведение записей «что я чувствовал и почему»
- Техники mindfulness для детей (дыхание, визуализации, телесная осознанность)
- Работа с эмоциональным термометром — шкала от 1 до 10 для оценки своих эмоций.
- Делаем упор на регуляцию возбуждения и предсказуемость, формирование навыков торможения — через ролевые игры, совместное планирование, и работу над узнаванием эмоций у других людей.
Social Thinking — это система для обучения социальному мышлению, пониманию эмоций и саморегуляции. Особенно полезна для:
- детей с аутизмом (в т.ч. без интеллектуальных нарушений);
- СДВГ;
- тревожными расстройствами и трудностями в общении.
Ее основные идеи:
- Мысли и чувства других — реальные и важные. Ребёнок учится понимать, что его поведение влияет на мысли других людей.
- "Expected vs Unexpected" поведение. Вместо «хорошо/плохо», ребёнку объясняется, какое поведение ожидается в конкретной ситуации и какое — нет.
- "Size of the problem". Учит ребёнка сопоставлять размер проблемы с размером эмоциональной реакции.
- "Social Behavior Map". Карта: что я делаю → что думают другие → что я получаю (награда или последствие).
Как применять дома:
Учим через "Thinking with your eyes"
Чему: Пониманию невербальной информации.
Как: Читаем комиксы, обсуждаем картинки, смотрим вместе мультфильмы. Спрашиваем: «Куда он смотрит? Что он может думать? Что он, скорее всего, чувствует?»
Играем в “Expected vs. Unexpected”
Игра: Опиши ситуацию (например, на уроке кто-то встаёт и поёт), ребёнок определяет — ожидаемо это поведение или нет.
Делайте акцент не на наказании, а на том, как другие себя чувствуют.
Тренируем “Size of the problem”
Рисуем на листе: маленькая, средняя, большая проблема.
Обсуждаем: какая реакция уместна?
Например: «Забыл карандаш — это маленькая проблема. Что можно сделать?»
“Whole Body Listening”
Используем визуальные подсказки: глаза смотрят, уши слушают, тело спокойно.
Играем в «Слушателя-Шпиона» — кто лучше всех «слушает всем телом».
Используем “Social Detective”
Ребёнок — детектив, который ищет социальные подсказки: по мимике, голосу, контексту.
Можно делать «социальную охоту» в парке, в магазине или в мультфильме.
Ситуация | Как использовать Social Thinking |
Ссора с братом | Нарисовать карту поведения: что ты сделал → что подумал брат → что ты получил. |
Поход в кафе | Обсудить, какое поведение ожидаемо, а какое — нет. |
Шумная вечеринка | Помочь оценить "размер проблемы" и выбрать стратегию регуляции. |
Подробнее с системой можно познакомиться здесь: https://www.socialthinking.com/